‎یوگا امروزه به عنوان یکی از ارزان ترین و در دسترس ترین ورزش هایی شناخته شده که راه رسیدن به سلامت و هارمونی جسم و ذهن را هموار کرده است.یوگا در گذشته به عنوان یکی از علوم کیهانی در آسیای میانه به وجود آمد. عده ی زیادی با پیروی از فنون یوگا از دیرباز به تعادل میان جسم و ذهن دست یافته اند. از این رو یوگا را تنها ورزشی جسمی به حساب نمی آورند، بلکه آن را دانشی میدانند که همواره جسم و ذهن را در کنار هم به حالت تعادل و آرامش در می آورد.تکنیک های عملی یوگا راه حل مطمئنی برای ایجاد این موازنه و رساندن شخص به آرامش ذهنی و درک حقیقت از طریق آگاهی بر خویشتن است.امروزه در بسیاری از کشورهای دنیا تکنیک ها و شیوه های مختلفی از یوگا آموزش داده می شود.  چه بسا در بسیاری از موارد نیز دیده شده که یوگا را با ورزشهای مختلف تلفیق کرده اند تا اثربخشی آن چند برابر شود.  

‎آب به عنوان یکی از چهار عنصر اصلی بدن انسان و طبیعت، همواره جزو حیاتی ترین نیازهای بشر برای زیستن شناخته شده است. همچنین بشر از گذشته حضور در محیط هایی را که عنصر آب در آنجا وجود داشته را آرام بخش و الهام بخش ذهن خود یافته است. از این رو انجام ورزشهای مختلف در آب همواره مفرح روح و جسم بوده اند.  
‎ تجربه ی انجام تمرینات عملی یوگا درون آب علاوه بر دو چندان شدن اثربخشی این تمرینات هم از نظر ذهنی و جسمی ، خواص درمانی بسیار زیادی هم به همراه خواهد داشت.
‎بنابراین انجام تمرینات یوگا در آب را به کسانی که به دنبال تسکین جسم و ذهن پر تنش خود هستند، پیشنهاد می دهیم.

حال آنکه جزیره سفید آرامش برای رفاه حال همراهان عزیز  یوگا در آب را نیز برای علاقه مندان به این رشته آرامش بخش در استان های البرز و تهران آموزش می دهد.

l2.jpg